هدف اصلی ,ساخت و توسعه عضلات و نمایش عضلات در مسابقه است.

تمرکز زیادی روی تمرین مقاومتی و رشد عضلات دارد.

در مسابقات، داورها مواردی مثل حجم عضلات، تناسب کلی، تقارن و ارائه روی صحنه را بررسی می‌کنند.

برخلاف تصور، فقط «بزرگ‌تر شدن» مطرح نیست؛ ساختار کلی بدن و هماهنگی عضلات هم اهمیت دارد.

در سطح حرفه‌ای، تمرین و آماده‌سازی بسیار تخصصی است.